Le début de l’année est la meilleure période pour (re)prendre les bons réflexes ! Et pourtant… pas toujours évident de trouver la motivation. Le Toulouscope a fait appel à son partenaire sportif Decathlon Toulouse Centre Ville pour faire le plein de conseils de pro pour booster sa pratique !

 

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#1 – S’équiper !

L’élastique multifonctions

Pratique, peu encombrant, pas cher… l’élastique est la star de l’accessoire sport pour pratiquer à la maison ! Haut ou bas du corps, debout ou allongé, pour les débutant-es ou sportifs-ves confirmé-es… L’elastiband permet la pratique d’une multitude d’exercices ! Selon le niveau de difficulté choisi, on opte pour la version light (7kg), medium (10kg) ou strong (15kg).

-> En boutique à Decathlon Toulouse Centre ville ou en ligne. 12€

 

Un tapis de sol confortable

Yoga, fitness, renforcement musculaire, Pilates, gym… Un bon tapis de sol est l’accessoire indispensable pour sa pratique sportive à la maison ou au studio. On choisi le modèle en fonction de sa taille, de son épaisseur, et de notre pratique.

-> En boutique à Decathlon Toulouse Centre ville ou en ligne. 19€

 

Une paire d’haltères

Les haltères, c’est l’incontournable pour une séance fitness à la maison ! Selon si on début ou si on se perfectionne, on ajuste le poids : 0,5 kg, 1 kg, 1,5kg, 2kg… Il y a un modèle adapté à toutes les pratiques. Ne manque plus qu’un peu de motivation !

-> En boutique à Decathlon Toulouse Centre ville ou en ligne. 10€

 

Une brique de Yoga

Renforcement musculaire en profondeur, assouplissement des muscles, amélioration de l’équilibre, soulagement du stress... le yoga a de nombreuses vertus ! Et pour pratiquer, pas besoin de grand chose. Au minimum, on s’équipe d’un tapis de sol, et pour aller plus loin dans les postures, on se procure une jolie brique de yoga en liège.

-> En boutique à Decathlon Toulouse Centre ville ou en ligne. 5€

 

Des bâtons de marche nordique

Et pour ceux et celles pour qui le sport ne va pas sans une bonne bouffée d’air frais, on investit dans une paire de bâtons de marche. Randonner n’a jamais été aussi facile ! Sur du plat, on opte pour la version « marche nordique », et pour une ascension du Pic du Midi, on s’oriente plutôt vers des bâtons réglables, adaptés aussi bien montée qu’en descente.

-> En boutique à Decathlon Toulouse Centre ville ou en ligne. 17€

 

#2 – Ecouter les conseils de pro : 5 astuces pour se motiver

Les bonnes résolutions, c’est bien, mais pas évident de s’y tenir ! Trouver une bonne raison de faire du sport, choisir une ou plusieurs activités qui font plaisir, nourrir sa motivation, être indulgent avec soi-même… Il y a plein d’astuces pour se remettre au sport et faire perdurer la motivation. Rendez-vous sur le site Decathlon pour faire le plein de bons conseils.

5 conseils de professionnels pour se remettre au sport

 

#3 – Profiter de son bel environnement !

La Ville rose offre de nombreux espaces pour se défouler ! L’application Decathlon Outdoor recense de multiples circuits à pieds ou à vélo pour profiter d’un bon bol d’air frais sans même quitter Toulouse… Une aubaine pour les citadins !

-> Sortie à pieds ou a vélo le long de la Garonne. 11 km
-> Sortie sportive en VTT autour de Toulouse. 75 km
-> Balade à Pech David avec une très jolie vue sur Toulouse. 14 km

 

A lire : Cette nouvelle application propose des circuits nature à découvrir à pieds ou à vélo autour de chez soi