Samadhi Montastruc - Studio de Yoga et de bien-être

Samadhi Montrastruc, est un studio de Yoga à Montastruc-la-Conseillère mais aussi un havre de paix et de sérénité pour tous. Sa proposition est très variée, avec du yoga doux ou dynamique pour tous niveaux, et son approche est très accueillante, à la fois basée sur de l'écoute et une communauté bienveillante. 

 

Un lieu pour réduire stress et anxiété

Que l'on soit débutant ou expérimenté, ce studio en plein cœur du village, est un endroit parfait pour s'initier ou pratiquer des techniques de respiration, méditation, détente, afin de calmer son esprit et d'apaiser son corps. Il est possible d'y réserver des séances individuelles ou collectives. Même si, ces dernières sont limitées à 5 participant(e)s maximum afin de profiter pleinement des conseils et de l'expertises des professeurs. Les réservations sont possibles directement sur le site web. À noter qu'il est possible d'apporter son propre tapis mais que le studio en met à disposition également. 

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Une équipe de guides passionnés et à l'écoute 

Le lieu compte 5 instructrices pour guider les élèves lors de séances dynamiques, de détente, de méditation, et de respiration selon les besoins des pratiquants.

Les séances dispensées ne sont pas forcément physiques, elles peuvent également être psychiques, via des ateliers thématiques, séances de bien être et bien des événements spéciaux qui sont prévus pour enrichir le développement personnel... Car un corps sain nécessite un esprit sain ! 

 

Les disciplines 

Les élèves pourront suivre différents styles de yoga en fonction de leurs envies, leurs besoins et ce que leur corps permet.

Le Hatha, une pratique équilibrée, accessible quelle que soit l'expérience, et pensée pour prendre conscience de son corps en développant force, souplesse et concentration.

Le Yin nécessite des poses passives et maintenues pendant de plus longues périodes, souvent assises ou allongées. Bénéfique pour réduire le stress, c'est une pratique apaisante et méditative conviant à réaliser l'instant présent.

Le Vinyasa se pense pour du travail plus dynamique et fluide synchronisant mouvements et respiration. Les postures s'enchaînent en harmonie pour créer des séquences fluides et continues. Une pratique un peu plus intense pour les débutant(e)s, que les instructeurs peuvent adapter au besoin. 

La sophrologie, pas réellement du yoga, en soi, est une méthode psychocorporelle combinant respiration, relaxation et visualisation positive. Pratiquée en cabinet pour les séances individuelles, elle se vit au collectif dans le studio afin d'aider à passer les moments difficiles (stress chronique, épuisement professionnel, crainte d'une échéance...).

Le Flow Lunaire (uniquement en cours collectifs) s'inspire des énergies et des phases de la Lune. Ainsi, chaque semaine invite à des mouvements et des vibrations différentes.

La Yoga Thérapie, est une approche thérapeutique et personnalisée afin d'aider à soulager les problèmes, qu'ils soient d'ordre physique, mentaux ou émotionnels. Cela se fait via des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des techniques de méditation, des exercices de relaxation et des pratiques de visualisation.

 

Les tarifs

• Formule Découverte : 3 cours 35€
• 1 cours d'essai 12€
• 1 séance 18€ / 5 séances 85€ / 10 séances 160€ / 20 séances 300€ / 30 séances 390€
• Yoga thérapie : 3 séances 150€ / 5 séances 225€ / 10 séances

 

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