Mis à jour le jeudi 12 mars 2020 par
Mathilde Pettremann
Si le yoga fait suer de plus en plus d'adeptes, c'est qu'il est en réalité bien plus qu'une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c'est un véritable chemin de vie qui mène vers un bien-être physique et mental. Le yoga reconnecte l'esprit avec l'instant présent : en se concentrant sur son souffle et sur le maintien d'une posture, le cerveau cesse de ressasser. Quant aux bienfaits, ils sont nombreux ! On respire mieux, on améliore sa posture et son équilibre, on renforce les articulations, on améliore la concentration... Tous ces éléments ont pour finalité l'harmonie du corps et de l'esprit de l'homme avec le monde qui l'entoure.
Nos adresses coups de cœur des centres de yoga à Toulouse
Moving Yoga : un studio entre tradition et modernité !
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Montez à bord de la péniche de Moving Yoga avec ses 350m2 dédiés à votre bien-être ! Coraline et Hoang, déjà à la tête d’un studio de yoga à la belle renommée sur Perpignan, ont posé leurs tapis en 2019 dans la ville rose, pour notre plus grand bonheur !
Deux salles, deux ambiances, deux énergies différentes permettent la pratique du yoga : l’une d’elle située au ras de l’eau du canal pour des cours doux, dans une ambiance cocooning. L’autre, au-dessus de l’eau, pour des cours plus dynamiques et punchy !
Côté enseignement, l’équipe composée d’une douzaine de professeurs formé.es rigoureusement, proposent plusieurs disciplines : bikram, pilates, yoga pour femmes enceintes, hip-hop yoga, yoga parents-enfants, barre au sol… Mais aussi du Hot Yin Yoga pour aider le corps des personnes un peu moins souples à se relâcher plus facilement grâce à une salle chauffée à 28 degrés à la chaleur naturelle infrarouge. Pour chaque cours, les profs s’adaptent, on peut donc y participer quel que soit son niveau !
Un espace bien-être propose également des consultations de naturopathie, d’ostéopathie, de massage chinois, ou encore de sophrologie.
Le midi, après s’être restauré l’esprit vous pourrez vous restaurer le corps (avec en prime une superbe vue sur le canal !). Au menu, une cuisine végétarienne gourmande et créative. L’après-midi, le restaurant prend des airs de salon de thé et d’espace de co-working, où gourmandises, boissons et bienveillance du personnel vous accompagnent tout au long de la journée !
Moving Yoga - Péniche Lajonque - Face au 26 Boulevard Griffoul Dorval, Toulouse. 07 66 76 48 28
Chez Serendipity Yoga et Pilates tout y est pour passer un agréable moment de détente et de connaissance corporelle avec douceur et bienveillance ! Anne-Sophie et son équipe composée de 9 professeurs vous accueillent du Lundi au Samedi dans un studio lumineux et cosy, proche du quartier Barrière de Paris.
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L’équipe se forme continuellement pour vous proposer de nouveaux cours, avec toujours beaucoup de bienveillance et de pédagogie. Le maître-mot chez SYP c’est l’accompagnement personnalisé ! Les séances se déroulent donc en petit comité. Que l’on soit débutant.e ou confirmé.e les cours proposés au studio sont axés sur l’écoute de son corps pour vous permettre de vous sentir mieux au quotidien ! Il n’y a aucun prérequis, tout le monde peut s’y essayer même en milieu d’année. Il existe d’ailleurs une carte découverte à destination des nouveaux élèves : 3 cours pour seulement 24€ !
Le planning des séances est varié, ce qui permet de choisir sa discipline en fonction de ses disponibilités et de son humeur ! Vous aurez le choix parmi des cours de Yoga Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Yoga Danse, Yin Yoga, Yoga détente, Yoga & Pilates pré et post-natal, Pilates au sol, Fit Pilates Suspension, séances de méditation… Et le week-end, le centre de yoga & pilates vous propose des ateliers à thèmes.
Serendipity Yoga et Pilates - 185 Avenue des Etats-Unis, Toulouse. 07 71 81 51 12
Hamac Yoga Fusion : le centre ludique pour pratiquer le yoga aérien !
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Forte de son expérience de plus de 20 ans en tant qu’énergéticienne et éducatrice sportive, Géraldine Wojciechowski – créatrice du concept Hamac Yoga Fusion - propose des cours de yoga à Toulouse d’un autre genre, puisqu’ils se font avec un hamac ! Mais n’allez pas croire que le côté ludique de la pratique en enlève le sérieux. C’est une activité bien plus physique et acrobatique que vous ne pourriez l'imaginer… Savant mélange entre le yoga traditionnel, le Pilates et la danse aérienne, c’est en effet à l’aide d’un hamac suspendu telle une balançoire que vous pourrez faire non seulement travailler vos muscles (équilibre, souplesse, gainage, travail postural, renforcement musculaire…) mais vous vous rendrez également compte de la sensation de lâcher-prise que cette pratique peut procurer.
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Les cours sont ouverts à toutes et tous, chacun.e est libre de venir quand il/elle le souhaite, puisque les séances progressent en fonction des saisons. Les cours changent donc toutes les semaines et Géraldine s’adapte en fonction de vos aptitudes, besoins et contraintes.
Il existe également des séances de Hamac Yoga Stretch (où le hamac est suspendu plus bas), de Hamac Yoga Soft (pour des séances plus douces). On y propose également de la gym bien-être et du Yin Yoga, ainsi que des cours de coaching personnalisés.
Côté bien-être, vous pourrez vous offrir un moment de détente et apprécier les bienfaits du massage énergétique.
Hamac Yoga Fusion - 25, rue de Bourrassol, Toulouse. 07 63 41 70 28
Yoga & Son : le centre pionnier du yoga à Toulouse !
Véritable institution toulousaine imaginée et fondée en 1984 par Camélia Clavel, le centre Yoga & Son est une authentique bulle de calme et de sérénité en plein cœur du tumulte de la ville rose. Idéal pour déconnecter avec les tracas et le stress de la vie quotidienne et reconnecter l’individuel avec l’universel ; le corps avec l’esprit (" yoga " vient de la langue sanskrit et signifie relier, joindre, unir).
Aujourd’hui, c’est une équipe composée de professeurs, ostéopathe, naturopathe ou encore sage-femme qui vous accueille chez Yoga & Son. L’enseignement proposé est une approche du yoga dans sa plus pure tradition, adapté à la vie moderne. Il existe des cours pour chaque profil et chaque niveau : débutant, intermédiaire ou avancé. Des cours d’initiation sont proposés le mardi soir pour les débutant.es. A cela viennent s’ajouter des séances de yoga doux ou dynamique, des cours de yoga au féminin (pré & post-natal, yoga en couple, massages nouveaux-nés) animés par une ancienne sage-femme.
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Chez Yoga et Son, les enfants et adolescents peuvent aussi s’initieraux bases de la pratique à travers une approche ludique pour apprendre à maitriser leurs émotions et gagner confiance en eux (cours pour les 4-6 ans ; 7-11 ans et 12-17 ans). Des stages et ateliers se déroulent à chaque période de vacances scolaires.
En complément des cours de Yoga, le centre propose différents types de prestations bien-être : réflexologie, naturopathie, ostéopathie, massages ayurvédiques, sauna infrarouge, soins du visage et du corps, Bol d’air Jacquier.
Et souvenez-vous que :
"Une once de pratique vaut mieux
que des tonnes de théorie" – Swami Sivananda
Centre Yoga & Son - 7 Rue du Fourbastard, 31000 Toulouse. 05 61 21 86 39
